The 10% solution

六ヶ所村ラプソディ

3日間、すごく有意義な研修を受けたので、その模様を書こうと思ったんだけど、
その前にどうしても書きたいことがあるので、そちらを先に・・・

行きも帰りも夜行バス、
研修も9時から18時だの19時だの、
さらに研修後は大阪の友達と会ったりで、
連日約4時間睡眠だったのだけど、
今日は10時から藤沢市総合図書館で映画鑑賞。
ちなみに今朝うちに帰ってきたのは朝6時・・・
我ながらすごいスケジュールでした。汗

でも、どうしても観たい映画だったんです。
その名も「六ヶ所村ラプソディ」。

公式サイト　http://www.rokkasho-rhapsody.com/
公式ブログ　http://ameblo.jp/rokkasho/

ただただ・・・できるだけ多くの人に「観て下さい」としか言えません。
考えさせられたことがあまりに多くて、
言葉で整理しようにも整理できなくて・・・

でも、とにかく

六ヶ所核再処理工場の操業を中止し、核燃料再処理計画を凍結してほしい。

そして、

この現実をできるだけ多くの人に伝えたい。

それだけはここにアップしたくて。

この記事を読んだ方、
ぜひこの作品を観に映画館に足を運んでほしいし（東京では1/6から
東中野で再上映決定だそうです）、
ブログなどを持ってる人は記事にしてほしいです。
この問題は決して対岸の火事ではないはず。

でも、俺には何ができるんだろう・・・・・
とにかくできるだけ多くの人にこの現実を伝えていこう。
まずはそこからだ。

■朝
　レーズン蒸しパン
　あずき蒸しパン

■昼
　玄米ご飯　＋黒ごま塩
　梅干
　焼き海苔
　納豆
　蒸し南瓜
　蒸しパン（ライ麦）＠王様のパン
　蒸しパン（キャロブ＆カレンツ）＠王様のパン
　三年番茶

■夜
　玄米ご飯　＋黒ごま塩
　味噌汁（昆布、ごぼう、南瓜、人参の茎）
　納豆
　京がんもとあらめと人参の煮物
　人参葉の胡麻和え
　三年番茶

□考察
　朝：△　昼：△　夜：○
　昼は食いすぎ。汗
　夜はまたパンを食いたくなったけど、我慢。
　というか、しばらく自分の心と対話したら、
　満腹中枢が効いて来たのか、食欲が落ちたので、
　食わずに済みました。
　痒くて掻き壊してしまったので、今週は食生活立て直して、
　皮膚の状態も元に戻さないと・・・

食事日記 Thursday，Nov.23 ～ Saturday，Nov.25

★11/２３（木）

■朝＠ネットカフェ（新大阪）
　玄米ご飯（持参）
　黒豆ラテ

■昼
　コーヒー
　十穀おにぎり
　おでん（大根、こんにゃく、しらたき、巾着）

■夜＠Sangmi（梅田）
　日替わりヘルシープレート
　季節のパフェ（柿のパフェ）

■間食
　黒胡麻ジェラート

□考察
　朝：△　昼：△　夜：○　間食：×
　ジェラートは友達がおごってくれるというので、
　断るのは悪いと思い、おいしくいただきました。
　でも、ホント美味かった！
　でも、案の定（？）、布団に入った後カラダが痒い痒い。
　内腿が痒くて全然眠れませんでした。泣

★11/２４（金）

■朝＠友達の家
　レンジでチンした白米ご飯
　レトルトの味噌汁
　源氏パイ
　コーヒー

■昼
　玄米ご飯
　野菜、豆の煮物詰め合わせ
　コーヒー

■間食
　玄米おにぎり（梅）
　レーズン蒸しパン
　
■夜＠スローブルーコンシャス（梅田）
　ビール
　肉・魚・卵・アイスなどいろいろ
　でも、みんな良い素材みたいでした♪

■間食＠飲み屋
　カシスグレープフルーツ
　おでん
　スナック菓子

□考察
　朝：×　昼：△　夜：△　間食：×
　朝は食べなくていいよ～、と友達に言ったんだけど、
　「朝は大事なんだよ」と言われ・・・食べることに。
　気持ちは有難たかったけど・・・
　昼は昨日の帰りに偶然新大阪駅で自然食品店を見つけたので、そこで購入！
　見つかるべくして見つかったのかも！！
　夜は動物性をかなり摂ったけど、美味かったし、
　素材がいいので安心して食えました♪
　陰性に傾いてるから、久々に食えてよかった。笑
　ただし昨日に引き続き布団に入ると痒み。

★11/２５（土）

■朝＠友達の家
　白米ご飯
　レトルトの味噌汁
　クロワッサン
　コーヒー

■昼
　玄米おにぎり（梅）
　野菜、豆の煮物詰め合わせ
　十穀黒胡麻アンパン
　さつまいも蒸しパン　
　コーヒー

■間食
　フレーバーティー（マンダリンオレンジ）
　
■夜＠Sangmi（梅田）
　日替わりヘルシープレート
　・玄米（大）
　・味噌汁
　・野菜たっぷりしょうが入りあったか春雨スープ
　・ひじき煮
　・さつまいものゴママヨサラダ
　・わかめともやしのからし酢味噌和え
　・サラダ
　豆乳プリンパフェ

□考察
　朝：×　昼：△　夜：△　間食：×
　実に3日連続でコーヒー飲みました。
　というのも、研修中に寝てしまうため、防止策として。
　そのおかげか？あまり眠らずに済みました。
　でも、かなり胃腸にはダメージだったんだろうなぁ・・・汗
　痒みは最高潮！
　が、なぜか一番ひどかった手の湿疹だけは悪くならず。