発作が・・・
2006年 07月 28日
今日は久々に仕事中に猛烈な痒みに襲われ、
ついにその痒みに屈して、掻き壊してしまいました・・・
いつも通りのパターンで、その後は激しい自己嫌悪。
なんだか全然学習してないや。泣
この間、病院で血を吸ってもらってから、
少し状態は上向きかな?と思ってたんだけど(そこそこ寝れてるし)、
まだまだなのかなぁ・・・
昨日のサラダにオリーブオイルを熱しないで入れたのがよくなかったかなぁ・・・
やっぱり何か食事と結びついてるのかな。
ま、そのために食事記録もここに書いてるので、
日々見つめ直してみようっと。
■朝飯
麦入り玄米ご飯 +黒ごま塩、青海苔
豆腐とわかめの味噌汁
■昼飯
麦入り玄米ご飯
梅干
レンズ豆のサラダ(人参、カボチャ、くるみ、パセリ)
■晩飯
麦入り玄米ご飯
玉ねぎとキャベツと豆腐とわかめの味噌汁
納豆
レンズ豆のサラダ(人参、カボチャ、くるみ、パセリ)
蒸し野菜(カボチャ、大根)
■間食
三通茶
ついにその痒みに屈して、掻き壊してしまいました・・・
いつも通りのパターンで、その後は激しい自己嫌悪。
なんだか全然学習してないや。泣
この間、病院で血を吸ってもらってから、
少し状態は上向きかな?と思ってたんだけど(そこそこ寝れてるし)、
まだまだなのかなぁ・・・
昨日のサラダにオリーブオイルを熱しないで入れたのがよくなかったかなぁ・・・
やっぱり何か食事と結びついてるのかな。
ま、そのために食事記録もここに書いてるので、
日々見つめ直してみようっと。
■朝飯
麦入り玄米ご飯 +黒ごま塩、青海苔
豆腐とわかめの味噌汁
■昼飯
麦入り玄米ご飯
梅干
レンズ豆のサラダ(人参、カボチャ、くるみ、パセリ)
■晩飯
麦入り玄米ご飯
玉ねぎとキャベツと豆腐とわかめの味噌汁
納豆
レンズ豆のサラダ(人参、カボチャ、くるみ、パセリ)
蒸し野菜(カボチャ、大根)
■間食
三通茶
by maru-chan1107
| 2006-07-28 23:04
| アトピー