食事日記 Thursday,Nov.23 ~ Saturday,Nov.25
2006年 11月 26日
★11/23(木)
■朝@ネットカフェ(新大阪)
玄米ご飯(持参)
黒豆ラテ
■昼
コーヒー
十穀おにぎり
おでん(大根、こんにゃく、しらたき、巾着)
■夜@Sangmi(梅田)
日替わりヘルシープレート
季節のパフェ(柿のパフェ)
■間食
黒胡麻ジェラート
□考察
朝:△ 昼:△ 夜:○ 間食:×
ジェラートは友達がおごってくれるというので、
断るのは悪いと思い、おいしくいただきました。
でも、ホント美味かった!
でも、案の定(?)、布団に入った後カラダが痒い痒い。
内腿が痒くて全然眠れませんでした。泣
★11/24(金)
■朝@友達の家
レンジでチンした白米ご飯
レトルトの味噌汁
源氏パイ
コーヒー
■昼
玄米ご飯
野菜、豆の煮物詰め合わせ
コーヒー
■間食
玄米おにぎり(梅)
レーズン蒸しパン
■夜@スローブルーコンシャス(梅田)
ビール
肉・魚・卵・アイスなどいろいろ
でも、みんな良い素材みたいでした♪
■間食@飲み屋
カシスグレープフルーツ
おでん
スナック菓子
□考察
朝:× 昼:△ 夜:△ 間食:×
朝は食べなくていいよ~、と友達に言ったんだけど、
「朝は大事なんだよ」と言われ・・・食べることに。
気持ちは有難たかったけど・・・
昼は昨日の帰りに偶然新大阪駅で自然食品店を見つけたので、そこで購入!
見つかるべくして見つかったのかも!!
夜は動物性をかなり摂ったけど、美味かったし、
素材がいいので安心して食えました♪
陰性に傾いてるから、久々に食えてよかった。笑
ただし昨日に引き続き布団に入ると痒み。
★11/25(土)
■朝@友達の家
白米ご飯
レトルトの味噌汁
クロワッサン
コーヒー
■昼
玄米おにぎり(梅)
野菜、豆の煮物詰め合わせ
十穀黒胡麻アンパン
さつまいも蒸しパン
コーヒー
■間食
フレーバーティー(マンダリンオレンジ)
■夜@Sangmi(梅田)
日替わりヘルシープレート
・玄米(大)
・味噌汁
・野菜たっぷりしょうが入りあったか春雨スープ
・ひじき煮
・さつまいものゴママヨサラダ
・わかめともやしのからし酢味噌和え
・サラダ
豆乳プリンパフェ
□考察
朝:× 昼:△ 夜:△ 間食:×
実に3日連続でコーヒー飲みました。
というのも、研修中に寝てしまうため、防止策として。
そのおかげか?あまり眠らずに済みました。
でも、かなり胃腸にはダメージだったんだろうなぁ・・・汗
痒みは最高潮!
が、なぜか一番ひどかった手の湿疹だけは悪くならず。
■朝@ネットカフェ(新大阪)
玄米ご飯(持参)
黒豆ラテ
■昼
コーヒー
十穀おにぎり
おでん(大根、こんにゃく、しらたき、巾着)
■夜@Sangmi(梅田)
日替わりヘルシープレート
季節のパフェ(柿のパフェ)
■間食
黒胡麻ジェラート
□考察
朝:△ 昼:△ 夜:○ 間食:×
ジェラートは友達がおごってくれるというので、
断るのは悪いと思い、おいしくいただきました。
でも、ホント美味かった!
でも、案の定(?)、布団に入った後カラダが痒い痒い。
内腿が痒くて全然眠れませんでした。泣
★11/24(金)
■朝@友達の家
レンジでチンした白米ご飯
レトルトの味噌汁
源氏パイ
コーヒー
■昼
玄米ご飯
野菜、豆の煮物詰め合わせ
コーヒー
■間食
玄米おにぎり(梅)
レーズン蒸しパン
■夜@スローブルーコンシャス(梅田)
ビール
肉・魚・卵・アイスなどいろいろ
でも、みんな良い素材みたいでした♪
■間食@飲み屋
カシスグレープフルーツ
おでん
スナック菓子
□考察
朝:× 昼:△ 夜:△ 間食:×
朝は食べなくていいよ~、と友達に言ったんだけど、
「朝は大事なんだよ」と言われ・・・食べることに。
気持ちは有難たかったけど・・・
昼は昨日の帰りに偶然新大阪駅で自然食品店を見つけたので、そこで購入!
見つかるべくして見つかったのかも!!
夜は動物性をかなり摂ったけど、美味かったし、
素材がいいので安心して食えました♪
陰性に傾いてるから、久々に食えてよかった。笑
ただし昨日に引き続き布団に入ると痒み。
★11/25(土)
■朝@友達の家
白米ご飯
レトルトの味噌汁
クロワッサン
コーヒー
■昼
玄米おにぎり(梅)
野菜、豆の煮物詰め合わせ
十穀黒胡麻アンパン
さつまいも蒸しパン
コーヒー
■間食
フレーバーティー(マンダリンオレンジ)
■夜@Sangmi(梅田)
日替わりヘルシープレート
・玄米(大)
・味噌汁
・野菜たっぷりしょうが入りあったか春雨スープ
・ひじき煮
・さつまいものゴママヨサラダ
・わかめともやしのからし酢味噌和え
・サラダ
豆乳プリンパフェ
□考察
朝:× 昼:△ 夜:△ 間食:×
実に3日連続でコーヒー飲みました。
というのも、研修中に寝てしまうため、防止策として。
そのおかげか?あまり眠らずに済みました。
でも、かなり胃腸にはダメージだったんだろうなぁ・・・汗
痒みは最高潮!
が、なぜか一番ひどかった手の湿疹だけは悪くならず。
by maru-chan1107
| 2006-11-26 20:25
| マクロビオティック