growin’ up
2006年 11月 10日
ここのとこ、極力買い物を減らして、
限りある食材の中で、どうやってメニューを作るか、楽しんでます。
今週は買い物は月曜に1回だけ。
買った食材は・・・
納豆、豆腐、小松菜、白菜(1/4)、大根(1/2)、もやし
これだけです。
これと常備してる乾物類だけで、月~金まで乗り切りました!
おかげで、外食してた頃と比べて、食費激減!!
↑の買い物、1000円いってないですからね・・・
我ながら関心!
メニューは偏ってしまって我慢できなくなると思いきや、
調味料などを自分なりに駆使して、
なんとか飽きがこずに済みました。
人様に食わせるにはちと厳しいと思うけど、
自分だけなら大丈夫。
かなりマクロの標準食を遂行できたし、
アトピーも落ち着いたし。
いいことずくめ♪
この調子で、来週も限りある食材の中で、
いろいろと試行錯誤しながら料理していきたいと思います。
来週は何を買おうかな~。
楽しみ楽しみ。
■朝飯
なし
■昼飯
玄米ご飯 +黒ごま塩
白菜と春雨の煮物
大根の浅漬け
白菜の浅漬け
ぬれ煎 ソース味
■晩飯
有機みかん 1個
玄米ご飯
味噌汁(わかめ、もやし、大根、白菜)
納豆
白菜と春雨の煮物
大根の浅漬け
玄米ぽんせん
ピーナッツバター+米飴
■間食@教会
煮りんご(はちみつとブラウンシュガーで煮たらしい・・・汗)
チョコ
煎餅・・・
□考察
朝:○ 昼:○ 夜:○ 間食:×!てか、煮りんご・・・泣
教会の英会話教室でいろいろ食ってしまいました。汗
やっぱり目の前に広げられてたら、食わないわけにはいきません。
でも、少しに留めたんだけど。
煮りんごはどうも甘いので、「ただ煮ただけでこんなに甘くなるのか~?」
と思ったら、やっぱり甘味料使ってました。
あとの祭り。汗
排出だったのか、教室が終わって家に帰ったら、痒みが・・・
少しひどくなりました。汗
でも、顔は落ち着いてきたかな。
やっぱり粉モノやめるのいいかもね。
目の周りの粉吹きが↓↓↓です。
限りある食材の中で、どうやってメニューを作るか、楽しんでます。
今週は買い物は月曜に1回だけ。
買った食材は・・・
納豆、豆腐、小松菜、白菜(1/4)、大根(1/2)、もやし
これだけです。
これと常備してる乾物類だけで、月~金まで乗り切りました!
おかげで、外食してた頃と比べて、食費激減!!
↑の買い物、1000円いってないですからね・・・
我ながら関心!
メニューは偏ってしまって我慢できなくなると思いきや、
調味料などを自分なりに駆使して、
なんとか飽きがこずに済みました。
人様に食わせるにはちと厳しいと思うけど、
自分だけなら大丈夫。
かなりマクロの標準食を遂行できたし、
アトピーも落ち着いたし。
いいことずくめ♪
この調子で、来週も限りある食材の中で、
いろいろと試行錯誤しながら料理していきたいと思います。
来週は何を買おうかな~。
楽しみ楽しみ。
■朝飯
なし
■昼飯
玄米ご飯 +黒ごま塩
白菜と春雨の煮物
大根の浅漬け
白菜の浅漬け
ぬれ煎 ソース味
■晩飯
有機みかん 1個
玄米ご飯
味噌汁(わかめ、もやし、大根、白菜)
納豆
白菜と春雨の煮物
大根の浅漬け
玄米ぽんせん
ピーナッツバター+米飴
■間食@教会
煮りんご(はちみつとブラウンシュガーで煮たらしい・・・汗)
チョコ
煎餅・・・
□考察
朝:○ 昼:○ 夜:○ 間食:×!てか、煮りんご・・・泣
教会の英会話教室でいろいろ食ってしまいました。汗
やっぱり目の前に広げられてたら、食わないわけにはいきません。
でも、少しに留めたんだけど。
煮りんごはどうも甘いので、「ただ煮ただけでこんなに甘くなるのか~?」
と思ったら、やっぱり甘味料使ってました。
あとの祭り。汗
排出だったのか、教室が終わって家に帰ったら、痒みが・・・
少しひどくなりました。汗
でも、顔は落ち着いてきたかな。
やっぱり粉モノやめるのいいかもね。
目の周りの粉吹きが↓↓↓です。
by maru-chan1107
| 2006-11-10 23:49
| マクロビオティック