冬がはじまるよ
2006年 11月 08日
今朝はめちゃくちゃ寒かったですね~。
最低気温10℃ぐらい?
今日はチャリ通だったんだけど、
手袋しても手がかじかんでました。
帽子とマフラーもしようか迷ったんだけど、
それは止めて正解。
そこまでするほど寒くなかった。
そこまでしてたら汗かいてたな・・・
自分、冬はあんまり好きではないんです。
寒いの苦手なんですよ~。
夏はね、暑きゃ脱げばいい話でしょ?
だから、家ではパンツ1枚とかでウロウロしたりしてます。笑
冬は着込めばいいのかもしれないけど、
洗濯物増えるし、
あんまり着るとカラダの自由度が奪われる気がして、
あまり着込みたくないのです。
で。
マクロで体温調節できる、みたいなのをどっかの本で読んだのだけど(奥津さんの本?)、
どうすりゃいいのかな。
ただ単純にカラダを冷やすものを控えて、
根菜類とか旬のモノを多く摂取するようにすればいいのかな~。
環境のためにも、暖房はできるだけ使いたくないし、
あんまり着込みたくないので、
なんとかマクロで乗り切ってみたいんだけど。
脂肪が少ない自分には難しい話かもしれないけど、
頑張ってこの冬を乗り切ってみまっす!
■朝飯
なし
■間食
生チョコもち(熊本で買ってきたお土産)
■昼飯
玄米ご飯 +黒ごま塩
大根と白菜の煮物
小松菜の胡麻和え
白菜の浅漬け
■晩飯
有機みかん 1個
玄米ご飯
味噌汁(豆腐、わかめ、もやし、白菜、大根)
納豆
湯豆腐
大根と白菜の煮物
小松菜の胡麻和え
もやしのレモンドレッシング和え
玄米ぽんせん
キャロブパウダー
ピーナッツクリーム
□考察
朝:○ 昼:○ 夜:○ 間食:ほんのちょこっと
今日もほぼ合格。
不思議と甘いもの食べたいという気持ちが落ち着いてきた。
これ以上食ったらやばいという無意識下の危機感からか、
それともただ食べたくなくなってきたのか。
どちらにしても、カラダにはよいことだから、いいか。
最低気温10℃ぐらい?
今日はチャリ通だったんだけど、
手袋しても手がかじかんでました。
帽子とマフラーもしようか迷ったんだけど、
それは止めて正解。
そこまでするほど寒くなかった。
そこまでしてたら汗かいてたな・・・
自分、冬はあんまり好きではないんです。
寒いの苦手なんですよ~。
夏はね、暑きゃ脱げばいい話でしょ?
だから、家ではパンツ1枚とかでウロウロしたりしてます。笑
冬は着込めばいいのかもしれないけど、
洗濯物増えるし、
あんまり着るとカラダの自由度が奪われる気がして、
あまり着込みたくないのです。
で。
マクロで体温調節できる、みたいなのをどっかの本で読んだのだけど(奥津さんの本?)、
どうすりゃいいのかな。
ただ単純にカラダを冷やすものを控えて、
根菜類とか旬のモノを多く摂取するようにすればいいのかな~。
環境のためにも、暖房はできるだけ使いたくないし、
あんまり着込みたくないので、
なんとかマクロで乗り切ってみたいんだけど。
脂肪が少ない自分には難しい話かもしれないけど、
頑張ってこの冬を乗り切ってみまっす!
■朝飯
なし
■間食
生チョコもち(熊本で買ってきたお土産)
■昼飯
玄米ご飯 +黒ごま塩
大根と白菜の煮物
小松菜の胡麻和え
白菜の浅漬け
■晩飯
有機みかん 1個
玄米ご飯
味噌汁(豆腐、わかめ、もやし、白菜、大根)
納豆
湯豆腐
大根と白菜の煮物
小松菜の胡麻和え
もやしのレモンドレッシング和え
玄米ぽんせん
キャロブパウダー
ピーナッツクリーム
□考察
朝:○ 昼:○ 夜:○ 間食:ほんのちょこっと
今日もほぼ合格。
不思議と甘いもの食べたいという気持ちが落ち着いてきた。
これ以上食ったらやばいという無意識下の危機感からか、
それともただ食べたくなくなってきたのか。
どちらにしても、カラダにはよいことだから、いいか。
by maru-chan1107
| 2006-11-08 21:17
| 徒然草