Craving
2006年 09月 29日
今日は教会で英会話の日。
行く前にしっかりご飯を食っていったのですが・・・(しかも完璧マクロ)
お菓子と紅茶を出されたパクパクと・・・
これが運のツキ。
またもや過食が止まらず~。
帰りにファミマでパン(チョコ&バナナクリームワッフル)を購入。
で、家に帰って食ったんだけど、
勢いは止まらず、
またもやファミマに行き、今度は・・・
クレープスティック(チョコ)とあん入り和風パイを購入。
全て平らげてしまいました。
カロリーでいうと、1000kcal以上・・・汗
こんなに食っちゃいけないなー、っていうのは頭ではわかってるんだけど、
気持ちがついていかない。止まらない。
でも、これもいい経験ということにしてしまおうと思って。
もしアトピーがひどくなったとしたら、学習するだろうし、
そのほかの排出があっても、これからマクロを続ける上で、
何らかの糧になるだろうしね。
何も経験しない人よりも、いろいろ経験した方がいいじゃん!
・・・と自分を正当化。笑
それにしても、これってCravingってやつなのかな?
ここまで集中して同じようなものが欲しくなったのって、
マクロ始めてからないんだよね。
もしかしたらこれからも昔大好物だった
パスタやらハンバーグやらカレーのCravingがくるのかな。
・・・なんて書いてたら、ハンバーグ食いたくなってきた。汗
これだけ甘いもの食ったのにね。
でも、ハンバーグなら絶対食える自信あり。
ちなみにCravingとは・・・
「特定の食べ物への強い欲求」のことを言います。
それまで食べていた(飲んでいた)もの、
特に子どもの頃大好きだったものの味・食感・香りなどへの
強い欲求が起こることをいい、生物学的・生理学的に自然な現象です。
マクロの移行期に起こり、
血流や内臓に蓄積されていた余計なものが、
通常の排泄によって身体から取り除かれる、
と同時に!
余計なものを作り出した食べ物のことが思い出される。んだって。
ちなみに、陽性に傾いてる食事が続くと、
陰性なもの、つまり砂糖など甘いものへの強い欲求が起こるそう。
でも、俺、最近陽性に傾いた食事してないと思うんだけど・・・
で、俺を陽性に傾かせてる原因あったかな?って考えてみたら・・・!
ここんとこ、運動を再開したのです。
往復25kmのチャリンコ通勤と昼休みの筋トレ。
あまりにも貧弱な身体になってしまったので、
昼休みに懸垂してるのだよね~。
あとは階段は絶対に1段抜かしにしてるし。
明日は地元の海で泳ぐし。
ハードな運動はかなり陽性に傾かせるらしいからねぇ。
・・・でも、そう考えるとあんまりやらない方がいいのかなぁ?
去年までは朝っぱらから2、3km泳いでから職場に行くなんていう生活してたから、
超陽性に傾いていて、甘いもの沢山食ってバランスとってたのかな~、なんて思ったり。
あー、でもホントに今日限りにしなきゃ。
バランス悪すぎ。
目指せ中庸!です。
来週は親友の結婚式の受付やるから、アトピーをコントロールしないと。
また砂糖摂ったらブログ上で叱ってくださいね。笑
■朝飯
なし
■昼飯
玄米ご飯 +青海苔
梅干
人参のホットサラダ
蒸し野菜(南瓜、青梗菜)
茹でもやし
甘栗
■間食
甘栗
三通茶
■晩飯
玄米ご飯 +黒ごま塩
わかめと玉ねぎとキャベツの味噌汁
納豆
蒸し南瓜
茹でもやし
■間食
紅茶
ししゃも
パン
せんべい
クッキー
パン
クレープ
パイ
梅干
クシ酵素 ・・・書くとすごい量だね。汗
行く前にしっかりご飯を食っていったのですが・・・(しかも完璧マクロ)
お菓子と紅茶を出されたパクパクと・・・
これが運のツキ。
またもや過食が止まらず~。
帰りにファミマでパン(チョコ&バナナクリームワッフル)を購入。
で、家に帰って食ったんだけど、
勢いは止まらず、
またもやファミマに行き、今度は・・・
クレープスティック(チョコ)とあん入り和風パイを購入。
全て平らげてしまいました。
カロリーでいうと、1000kcal以上・・・汗
こんなに食っちゃいけないなー、っていうのは頭ではわかってるんだけど、
気持ちがついていかない。止まらない。
でも、これもいい経験ということにしてしまおうと思って。
もしアトピーがひどくなったとしたら、学習するだろうし、
そのほかの排出があっても、これからマクロを続ける上で、
何らかの糧になるだろうしね。
何も経験しない人よりも、いろいろ経験した方がいいじゃん!
・・・と自分を正当化。笑
それにしても、これってCravingってやつなのかな?
ここまで集中して同じようなものが欲しくなったのって、
マクロ始めてからないんだよね。
もしかしたらこれからも昔大好物だった
パスタやらハンバーグやらカレーのCravingがくるのかな。
・・・なんて書いてたら、ハンバーグ食いたくなってきた。汗
これだけ甘いもの食ったのにね。
でも、ハンバーグなら絶対食える自信あり。
ちなみにCravingとは・・・
「特定の食べ物への強い欲求」のことを言います。
それまで食べていた(飲んでいた)もの、
特に子どもの頃大好きだったものの味・食感・香りなどへの
強い欲求が起こることをいい、生物学的・生理学的に自然な現象です。
マクロの移行期に起こり、
血流や内臓に蓄積されていた余計なものが、
通常の排泄によって身体から取り除かれる、
と同時に!
余計なものを作り出した食べ物のことが思い出される。んだって。
ちなみに、陽性に傾いてる食事が続くと、
陰性なもの、つまり砂糖など甘いものへの強い欲求が起こるそう。
でも、俺、最近陽性に傾いた食事してないと思うんだけど・・・
で、俺を陽性に傾かせてる原因あったかな?って考えてみたら・・・!
ここんとこ、運動を再開したのです。
往復25kmのチャリンコ通勤と昼休みの筋トレ。
あまりにも貧弱な身体になってしまったので、
昼休みに懸垂してるのだよね~。
あとは階段は絶対に1段抜かしにしてるし。
明日は地元の海で泳ぐし。
ハードな運動はかなり陽性に傾かせるらしいからねぇ。
・・・でも、そう考えるとあんまりやらない方がいいのかなぁ?
去年までは朝っぱらから2、3km泳いでから職場に行くなんていう生活してたから、
超陽性に傾いていて、甘いもの沢山食ってバランスとってたのかな~、なんて思ったり。
あー、でもホントに今日限りにしなきゃ。
バランス悪すぎ。
目指せ中庸!です。
来週は親友の結婚式の受付やるから、アトピーをコントロールしないと。
また砂糖摂ったらブログ上で叱ってくださいね。笑
■朝飯
なし
■昼飯
玄米ご飯 +青海苔
梅干
人参のホットサラダ
蒸し野菜(南瓜、青梗菜)
茹でもやし
甘栗
■間食
甘栗
三通茶
■晩飯
玄米ご飯 +黒ごま塩
わかめと玉ねぎとキャベツの味噌汁
納豆
蒸し南瓜
茹でもやし
■間食
紅茶
ししゃも
パン
せんべい
クッキー
パン
クレープ
パイ
梅干
クシ酵素 ・・・書くとすごい量だね。汗
by maru-chan1107
| 2006-09-29 23:37
| マクロビオティック